グルテンフリー✨豆腐フレンチトースト🍞
グルテンフリー✨豆腐フレンチトースト🍞
🍞朝からしみっしみ！ダイエット中でも罪悪感なく食べられる豆腐フレンチトースト💛
豆腐だからタンパク質もとれてヘルシー🌿トロトロ食感がたまらない🤤❤️
#ダイエット
豆腐だからタンパク質もとれてヘルシー🌿トロトロ食感がたまらない🤤❤️
#ダイエット
材料(1人分)
豆腐
90g
片栗粉
大さじ2
砂糖
小さじ2
豆乳（または牛乳）
40ml
卵
1個
はちみつ、フルーツ
お好み
作り方
1
耐熱容器に豆腐・片栗粉・砂糖を入れてよく混ぜる（豆腐はレンジでしっかりめに水切りすると◎）
2
豆乳を加えて混ぜる
3
ラップをして600Wで1分加熱→混ぜる（これを2回繰り返す）
4
卵を入れてよく混ぜる
5
フライパンに生地を流し入れ、蓋をして弱火で5分蒸し焼き
6
お皿にのせて、お好みではちみつやフルーツをトッピングして完成✨
コツ・ポイント
豆腐感が気になる方は👇
・豆腐の水切りをしっかりする
・焼くときにバターを使用する
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